N-BACK TEST
تست حافظه کاری N-Back (۲-بک)
یکی از معروف‌ترین آزمون‌های سنجش حافظه‌ی کاری و تمرکز. حروف یکی‌یکی نمایش داده می‌شوند؛ هر وقت حرف فعلی همان حرفِ دو مرحله قبل بود، دکمه‌ی «تکراری است» را بزنید. در غیر این صورت کاری نکنید.
روی کامپیوتر می‌توانید به‌جای دکمه، کلید Space را بزنید
تست N-Back چیست؟
آزمون N-Back در سال ۱۹۵۸ توسط وین کرچنر معرفی شد و امروز یکی از پرکاربردترین تکلیف‌ها در پژوهش‌های حافظه‌ی کاری و علوم اعصاب شناختی است. در این آزمون باید دنباله‌ای از محرک‌ها را دنبال کنید و تشخیص دهید آیا محرک فعلی با محرکِ N مرحله قبل یکسان است یا نه. در این صفحه از نسخه‌ی «۲-بک» استفاده شده است.
این تست چه چیزی را میسنجد؟
برای موفقیت در این آزمون باید هم‌زمان اطلاعات را در ذهن نگه دارید، آن‌ها را مدام به‌روز کنید و با محرک جدید مقایسه کنید. به همین دلیل N-Back شاخص خوبی از حافظه‌ی کاری، بهروزرسانی ذهنی و توجه پایدار است.
نحوه اجرا و نمره‌گذاری
۴۰ حرف نمایش داده میشود که حدود یک‌سوم آن‌ها «تکراری» (هدف) هستند. هر حرف حدود نیم ثانیه دیده میشود و بین حرف‌ها فاصله‌ی کوتاهی وجود دارد. پس از پایان، درصد هدف‌های شناسایی‌شده، تعداد هشدارهای اشتباه و دقت کلی شما محاسبه میشود. این نسخه‌ی آنلاین برای خودشناسی است و نمره‌ی استاندارد بالینی ارائه نمی‌دهد.
پرسش‌های متداول
بیشتر بزرگسالان در نسخه‌ی ۲-بک دقتی بین ۷۵ تا ۹۰ درصد دارند. سرعت نمایش، نوع محرک، خستگی و تمرین بر نتیجه اثر می‌گذارند.
تمرین معمولاً عملکرد در خود تکلیف را بهتر میکند، اما شواهد علمی درباره‌ی اینکه این بهبود به هوش کلی منتقل شود، محدود و مورد بحث است.
فراخنای ارقام بیشتر ظرفیت نگهداری اطلاعات را میسنجد، اما N-Back توانایی بهروزرسانی مداوم اطلاعات در ذهن و مقایسه‌ی آن‌ها را میسنجد.
خیر، هیچ اطلاعاتی ذخیره نمیشود و نتیجه فقط روی صفحه‌ی خود شما نمایش داده میشود.
